春季风寒感冒易诱发牛皮癣 养好睡眠很重要
春季风寒感冒易诱发牛皮癣 养好睡眠很重要！皮肤病高发跟气候有很大关系。春季，引发皮肤病的因素增加，例如：随着天气变暖，花草开始生长，花粉飘飘，细菌滋生，增加了感染的可能性；人们的情绪、心理、精神变化较大，很容易引起牛皮癣的复发或加重；天气冷暖无常，是容易出现感冒等疾病的时期；季节更替，人们的饮食变化较大。所有这些因素都会造成牛皮癣多发，郑州牛皮癣医院医师提醒患者在这个阶段应特别注意对病症的预防和及时治疗。
牛皮癣的危害虽不直接影响生命，但是给患者造成很大的压力，影响其心理健康。医师表示，良好的睡眠质量能帮助患者治疗该疾病。那么，牛皮癣患者如何养成好睡眠呢？
春季风寒感冒易诱发牛皮癣 养好睡眠很重要！风寒感冒是诱因
春天，气温忽高忽低，在这样干燥、多风的日子里，人很容易感冒。而风寒感冒不但会诱发牛皮癣，还会让曾经得过牛皮癣的人复发，使正在患病的人病情加重。
医师指出：在日常门诊中常会见到牛皮癣病人的病情因为感冒而加重，尤其是有咽喉疼痛症状的人更明显。调查发现，细菌尤其是乙型溶血性链球菌感染容易诱发点滴型、关节病型及红皮病型牛皮癣，在青少年牛皮癣病人中尤为突出。细菌的一些产物，成为超抗原，可以激活T细胞（淋巴细胞的一种），使其产生细胞因子，这些细胞因子作用于角质细胞，促进角质细胞过度增生，使病人的病情加重。所以，牛皮癣病人在感冒好发的季节一定要加强预防措施，增强机体对细菌、病毒的免疫力。尤其是儿童，由于体质比较弱，各方面发育还不健全，很容易受凉出现感冒、咽喉感染，从而引发牛皮癣，因此家长要引起注意。
心理调节很重要
在牛皮癣的各种诱发因素中，精神、心理因素对病情的发生和发展起重要作用。另外，患病后对疾病的恐惧和焦虑，沉重的思想负担或精神压力，也会引起牛皮癣的发生或加重。
医师提醒：要避免牛皮癣的发生，应注意各种诱发因素，若能避免可减少或避免牛皮癣的发生和复发。首先，患者应以坦然的心态面对疾病，因为牛皮癣通过科学的治疗是可以治好的，并不会危及生命，也不影响人体的重要生理功能。其次，努力使自己乐观开朗，保持良好的心情。
春季风寒感冒易诱发牛皮癣 养好睡眠很重要！牛皮癣患者日常生活应注意
除了心理要及时调节外，科学饮食也很重要。在临床上经常会碰到一些由于饮食不当而使牛皮癣复发或加重，饮食合理使牛皮癣得以缓解病情的例子。因此对牛皮癣患者来说，正确地选择各种食物尤为重要，一般原则如下：
1、治疗期病人应少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等；少吃或不吃油炸香燥食物，如油条、油饼等；少吃或不吃鱼腥发物，如海鲜、鲫鱼、牛羊肉、狗肉等。
2、禁饮酒，包括白酒、啤酒、米酒、葡萄酒等。
3、要根据病情需要合理给予某些食物，如皮损鳞屑较多，脱屑明显者，应多食高蛋白的食物，如皮损鳞屑病应多食茄子、丝瓜、马齿苋、赤小豆、冬瓜等。
4、平常应多吃富含维生素C、维生素E、维生素A的食品，如新鲜绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜、瘦肉、水果，以利于病情的缓解和皮损的康复。
春季风寒感冒易诱发牛皮癣 养好睡眠很重要！牛皮癣患者如何养成好睡眠呢？
1、不要将手机开机放在枕头边
医师称，手机中的辐射会对人体产生强烈的伤害，牛皮癣患者睡觉不要将手机开机放在枕头边上。
2、患者在睡觉时不要带手表
医师还指出，牛皮癣患者在睡觉时还要注意不要带手表。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，长时间的积累可导致不良后果。
3、患者在睡觉之前要洗个热水澡
医师介绍，牛皮癣患者由于家庭、工作等方面的原因，很容易导致失眠，长此以往，会对患者的身体健康造成危害。洗个热水澡可以缓解一天所带来的压力，可以很好的放松身体。
4、牛皮癣睡前保持情绪稳定
牛皮癣患者睡觉前要保持情绪稳定，避免睡觉前大喜大优，这样容易使中枢神经紊乱，令人难以入睡。
5、养成有规律的起居
医师介绍，自然醒来与被闹钟叫醒的感觉是完全不同的。我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸、心跳、和脑电波都会逐渐提高，这些种种的现象都会干扰到我们一天的生活状态。对于牛皮癣患者来说，要养成有规律的起居，及作息时间，这样才能保证身体的健康。为了身体健康，牛皮癣患者一定要改正不良睡眠习惯。
春季风寒感冒易诱发牛皮癣 养好睡眠很重要！牛皮癣患者的注意事项：
注意一、饮食
有研究显示，牛皮癣可引起营养缺乏，合适的营养对个人健康很重要。补充蛋白质、叶酸、水和热量对清除皮疹不一定有好处，但能改善全身状态。推荐低脂平衡饮食，饮食多样化，每天吃多种蔬菜和水果，限制饮酒、高盐和腌菜，禁止吸烟。
有人注意到，爱斯基摩人大量吃鱼，他们很少得牛皮癣。动物实验发现，鱼油对心血管系统和免疫系统很有好处，因此推测鱼油对改善牛皮癣有好处，但在人类的研究尚有争论。
注意二、体育锻炼
体育锻炼有助于保持关节力量和活动范围，如锻炼后疼痛持续2小时，提示锻炼过度或锻炼方法错误。有脊柱受累者避免长期卧床休息，应常行伸展锻炼，同时可用钙剂和维生素D防止骨质疏松或轻微外伤后骨折，必要时用降钙素和双膦酸盐。
